Աստղերի գաղտնիքները. ինչպես Պուգաչովան նիհարեց

Բովանդակություն:

Աստղերի գաղտնիքները. ինչպես Պուգաչովան նիհարեց
Աստղերի գաղտնիքները. ինչպես Պուգաչովան նիհարեց
Anonim

Ռուսական բեմի թագուհի Ալլա Պուգաչովան երկար տարիներ հաճախել է հասարակական միջոցառումների և բեմում հանդես է եկել բացառապես մուգ կոմբինեզոններով։ Երևի նման հանդերձանքով երգչուհին փորձել է թաքցնել իր կանացի ձևերը հետաքրքրասեր աչքերից։ Սակայն վերջերս Պուգաչովան սկսել է կրել իր կազմվածքին համապատասխան վառ հագուստ։ Պետք է ասեմ, որ կերպարի փոփոխությունը ձեռնտու էր նրան։ Շատերի մոտ անմիջապես առաջացավ ողջամիտ հարց. «Ճի՞շտ է, որ Ալլա Պուգաչովան նիհարել է»: Ի վերջո, նա սկսեց ավելի երիտասարդ և ավելի բարեկազմ տեսք ունենալ:

Ինչպես է Պուգաչովան նիհարել
Ինչպես է Պուգաչովան նիհարել

Իսկապես, Ալլա Պուգաչովան նիհարել է. 2013 թվականի լուսանկարները հստակորեն ցույց են տալիս դա։ Ազգային բեմի լեգենդը չի թաքցնում, որ պարբերաբար պայքարում է ավելորդ քաշի դեմ. Ի տարբերություն այլ աստղերի, նա հսկայական գումարներ չի ծախսում դիետիկ դեղամիջոցների և դիետոլոգների վճարների վրա։ Այս կապակցությամբ Պրիմադոննան որոշել է ամեն ինչ իր ձեռքը վերցնել: Նրան հաջողվել է դիետա ստեղծել իր համար։ Անշուշտ ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես է Պուգաչովան նիհարել։ Դե, դա ձեզ չի տանջի, և մենք շտապում ենք բացահայտել հայտնի երգչուհու ներդաշնակության գաղտնիքները։

Մեթոդ թիվ 1 - պահքի օրեր

Եթե Ալլա Բորիսովնային շտապ պետք է մի քանի կիլոգրամ կորցնել, ապա նա իր մարմինը սովորեցնում է սպարտական պայմաններին: 4-5 օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է ուտել միայն մի կտոր պինդ պանիր (ցանկալի է՝ բորբոսով), լվացված մի բաժակ սուրճով։ Այսպիսով, դուք պետք է սնվեք օրական 3 անգամ: Ինչպե՞ս Պուգաչովան 3 կգ նիհարեց նման պայմաններում. Նրա խոսքով՝ սննդակարգն ավելի լավ է պահպանվում զբաղված օրերին։Ի վերջո, դա թույլ է տալիս չմտածել սննդի մասին։

Մեթոդ թիվ 2. ինչպես Պուգաչովան նիհարեց կեֆիրի և վարունգի վրա

Ալլա Պուգաչովան նիհարել է լուսանկար 2013 թ
Ալլա Պուգաչովան նիհարել է լուսանկար 2013 թ

Հարցազրույցներ տալով տպագիր մամուլին՝ դիվան բազմիցս խոստովանել է, որ կանաչ կոկտեյլն օգնել է իրեն ձևավորվել կարևոր իրադարձությունից առաջ։ Այն հեշտ է պատրաստել տանը։ Դա անելու համար հարկավոր է կանաչի վերցնել (մաղադանոս, սամիթ, կիլանտրո), մանրացնել բլենդերի մեջ։ Թարմ վարունգը մանր կտրատել, ավելացնել կանաչին։ Վերջում լցնել կեֆիրի մեջ (1% յուղայնություն)։ Հարեք բաղադրիչները բլենդերի մեջ։ Ստացված կոկտեյլը կարելի է մի քանի օր պահել սառնարանում։ Նիհարելու համար հարկավոր է օրական 3-4 բաժակ խմել այս հրաշք ըմպելիքից։ Դուք սովի և անհարմարության որևէ զգացում չեք ապրի։ Միակ բանը, որ պետք է հաշվի առնել, նման դիետայի տեւողությունն է։ Այն չպետք է գերազանցի 4 օրը։ Հակառակ դեպքում, աթոռի հետ կապված խնդիրներ կարող են սկսվել։

Մեթոդ թիվ 3 - մրգային դիետա

Ճի՞շտ է, որ Ալլա Պուգաչովան նիհարել է
Ճի՞շտ է, որ Ալլա Պուգաչովան նիհարել է

Ալլա Բորիսովնան փորձում է հավատարիմ մնալ առողջ սննդակարգին. Նրա սննդակարգը միշտ պարունակում է բանջարեղեն և մրգեր։ Երգչուհին ամռանը հաճախ է գնում մրգային դիետայի, որով կարճ ժամանակում հեշտությամբ կարող եք ազատվել 2-3 կգ քաշից։ Նման սնվելու պայմանները պարզ են՝ կարելի է ուտել ցանկացած միրգ (բացի բանանից և խաղողից) անսահմանափակ քանակությամբ։ Դիետայի սկզբից բառացիորեն երկրորդ օրը օրգանիզմը կմաքրվի ավելորդ ջրից և տոքսիններից, արտասովոր թեթևություն կհայտնվի օրգանիզմում։

Լրացուցիչ

Ըստ Ալլա Բորիսովնայի՝ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար միայն դիետան բավարար չէ։ Դուք չեք կարող անել առանց ֆիզիկական վարժությունների: Փորձեք շաբաթական երեք անգամ առնվազն 40 րոպե մարզվել։ Դա կարող է լինել օղակով և սիմուլյատորով պարապմունքներ, հրումներ հատակից։

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես է Պուգաչովան նիհարել։ Մաղթում ենք, որ դուք նույն զարմանալի արդյունքների հասնեք բարակ մարմնի համար պայքարում:

Խորհուրդ ենք տալիս: