Բարձր ճնշում. ի՞նչ անել այս դեպքում

Բովանդակություն:

Բարձր ճնշում. ի՞նչ անել այս դեպքում
Բարձր ճնշում. ի՞նչ անել այս դեպքում
Anonim

Ըստ վիճակագրության՝ ամենատարածված հիվանդություններից է հիպերտոնիան, այլ կերպ ասած՝ արյան բարձր ճնշումը։ Ինչ անել դրա առկայության հետ և ինչպես ժամանակին հայտնաբերել հիվանդությունը, շատերը չգիտեն: Այնուամենայնիվ, նման գիտելիքները կարող են շատ ավելի հեշտացնել կյանքը և նույնիսկ կանխել հնարավոր բացասական հետևանքները։

Բարձր ճնշում. ի՞նչ անել. Նախ բացահայտեք ախտանիշները և բացահայտեք պատճառները

արյան բարձր ճնշում ինչ անել
արյան բարձր ճնշում ինչ անել

Տոնոմետրի ցուցիչը բնականաբար մեծանում է այն դեպքերում, երբ մեծանում է սրտանոթային համակարգի բեռը։ Օրինակ՝ սպորտի ժամանակ և նույնիսկ պարզ ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս։ Հաճախ արյան բարձր ճնշման պատճառները ալկոհոլային խմիչքների, ինչպես նաև թունդ սուրճի կամ թեյի չափից ավելի օգտագործումն են: Որոշ դեղամիջոցներ օրգանիզմի վրա այս կերպ են գործում, օրինակ՝ հակաբեղմնավորիչ հաբերը։ Այնուամենայնիվ, վերը նշված գործոնները լուրջ վտանգ չեն ներկայացնում կյանքի և առողջության համար, քանի որ շուտով ցուցանիշը նվազում է, մինչև այն հասնի նորմայի: Իսկ երբ մարդը հայտնվում է սթրեսային իրավիճակում կամ գտնվում է երկարատեւ դեպրեսիայի մեջ, անոթները գտնվում են հիպերտոնիայի մեջ։ Սա իր հերթին էական դժվարություններ է ստեղծում սրտամկանի բնականոն գործունեության համար։ Եթե այս վիճակը երկար ժամանակ մնում է անփոփոխ, ապա մազանոթների և արյունատար անոթների պատերը աստիճանաբար խտանում են, ինչի հետևանքով խախտվում է արյան շրջանառության գործընթացը։Բացի այդ, հիպերտոնիան կարող է ծառայել որպես երիկամների ֆունկցիայի պաթոլոգիայի ախտանիշ։

Բարձր ճնշում. ի՞նչ անել

արյան բարձր ճնշման պատճառները
արյան բարձր ճնշման պատճառները

Իհարկե, նման պայմաններում ինքնաբուժումը չափազանց հիմարություն է և նույնիսկ վտանգավոր։ Անհրաժեշտ է օգնություն խնդրել բժշկից, ով կանցկացնի հետազոտություն և կբացահայտի իրական պատճառը։ Միայն թեստերի, ընդհանուր պատմության և հիվանդի հետազոտության արդյունքների հիման վրա նշանակվում է համարժեք բուժում՝ համակցելով արյան բարձր ճնշման հաբերը և բուն պատճառը վերացնող միջոցները։ Եթե հիվանդությունը առաջնային է, այսինքն՝ այն չի զարգանում ագրեսիվ գործոնների ազդեցության տակ, ապա ստիպված կլինեք հաշտվել այն մտքի հետ, որ հիվանդությունն ամբողջությամբ վերացնելն անհնար է։ Առողջություն պահպանելու համար դուք պետք է ընդմիշտ փոխեք ձեր ապրելակերպը։ Որպես կանխարգելիչ բուժում, ավանդական բժշկությունը կատարյալ է: Օրինակ, ալոճենի, մայրենիի, մզամուրճի և ցախի հավաքածուն համարվում է բավականին արդյունավետ։Մեկ լիտր եռման ջրի համար անհրաժեշտ է 4 ճաշի գդալ խառնուրդ։ Ընդունեք պատրաստի ինֆուզիոն կես բաժակ ճաշից կամ ընթրիքից հետո։

Բարձր ճնշում. ի՞նչ անել. Հիմնական առաջարկություններ

արյան բարձր ճնշման հաբեր
արյան բարձր ճնշման հաբեր

Այսպիսի ախտորոշմամբ դուք, անշուշտ, ստիպված կլինեք ընդմիշտ մոռանալ վատ սովորությունների մասին, ինչպիսիք են շատ ալկոհոլ օգտագործելը կամ ծխելը: Դուք նույնպես պետք է վերանայեք ձեր սեփական սննդակարգը: Արգելքի տակ են յուղոտ, կծու ուտեստները՝ համեմունքների առատությամբ։ Նվազագույնի հասցրե՛ք սննդին ավելացված աղի և շաքարի քանակը։ Առաջնահերթությունը պետք է լինի թարմ մրգերն ու բանջարեղենը, կանաչեղենն ու ձավարեղենը։ Միսն ու ձուկը պետք է ընտրել անյուղ սորտեր՝ եփած, խաշած կամ շոգեխաշած։ Մի մոռացեք չափավոր ֆիզիկական ակտիվության մասին, որը թույլ է տալիս պահպանել կազմվածքը։ Օրինակ՝ կարելի է հասարակական տրանսպորտը փոխարինել քայլելով։ Եթե առավոտյան չափազանց դժվար է իրականացնել պլանը, ապա երեկոյան ծանր աշխատանքային օրվանից հետո նման մարզումը նույնիսկ աշխուժություն կհաղորդի։

Խորհուրդ ենք տալիս: