Ծանոթ բժիշկը խոսեց առօրյա բաների մասին, որոնք փչացնում են լսողությունը

Բովանդակություն:

Ծանոթ բժիշկը խոսեց առօրյա բաների մասին, որոնք փչացնում են լսողությունը
Ծանոթ բժիշկը խոսեց առօրյա բաների մասին, որոնք փչացնում են լսողությունը
Anonim

Մարդկանց մեծամասնությունը ենթադրում է լսելու իրենց ունակությունը: Մեզ թվում է, թե որքան էլ մեր ականջները ծանրաբեռնենք, լսողական սարքը միշտ կայուն կաշխատի։ Իրականում, առօրյա կյանքում կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք փչացնում են լսողությունը: Նրանց մասին պատմեց իմ ընկերը՝ քիթ-կոկորդ-ականջաբան։ Այս հոդվածում ես ձեզ հետ կկիսվեմ նրա խորհուրդներով։ Սա կարող է առողջ պահել ձեր լսողությունը:

Օգտագործելով բամբակյա շվաբրեր

Շատերն ականջները մաքրում են բամբակյա շվաբրերով։ Այնուամենայնիվ, այս կերպ կարելի է հեռացնել միայն շատ փոքր քանակությամբ ականջի մոմ: Երբ ձեր ականջները մաքրում եք բամբակյա շվաբրերով կամ բշտիկներով, մոմի մեծ մասն էլ ավելի խորն է մղվում: Ժամանակի ընթացքում այս նյութը կուտակվում և խցանվում է ականջի ջրանցքը: Առաջանում է ծծմբի խցան, որը միշտ չէ, որ հեշտ է հեռացնել։

Ոչ մի առարկա չպետք է տեղադրվի ականջի ջրանցքում, ներառյալ բամբակյա շվաբրերը: Եթե ականջները մաքրելու կարիք ունեք, ապա պարզապես ողողեք դրանք ցնցուղ ընդունելու ժամանակ։ Եթե դուք արդեն ունեք ծծմբային խցան, ապա դիմեք բժշկի: Մի փորձեք ինքներդ հեռացնել այն:

Պատկեր
Պատկեր

Սկուբայվինգ

Սկուբայվինգը այս օրերին շատ տարածված է դարձել: Բայց հարկ է հիշել, որ խորը ջրերում սուզվելիս ականջների վրա ճնշումը զգալիորեն մեծանում է։ Հետևաբար, ջրասուզակի առաջին կանոնը միշտ մաքրելն է: Հակառակ դեպքում կարող եք բարոտրավմա ստանալ, որը կհանգեցնի լսողության կորստի։

Purge-ը հատուկ շնչառական վարժություն է, որն օգնում է հավասարեցնել ականջի ներսում ճնշումը: Այս դեպքում դուք չպետք է դժվարություն ունենաք քթով շնչելու համար: Ուստի մրսածության ժամանակ պետք է խուսափել ջրի տակ սուզվելուց։

Եթե սուզվելիս ականջներում գերբնակվածություն և անհարմարություն եք զգում, մի շարունակեք լողալ: Զգուշորեն ճանապարհ արա դեպի ջրի մակերեսը։

Պատկեր
Պատկեր

Ծխել

Բոլորը գիտեն, որ ծխախոտը վնասակար է առողջության համար։ Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ ծխելը վատացնում է լսողությունը։

Նիկոտինը նեղացնում է արյան անոթները ամբողջ մարմնում, ներառյալ ներքին ականջը: Արդյունքում վատանում է լսողական սարքի հյուսվածքների սնուցումը։ Որքան շատ եք ծխում, այնքան արյան մատակարարումն ավելի շատ է խանգարվում, և ձեր լսողությունը վատանում է: Հետևաբար, որքան շուտ հրաժարվեք այս վատ սովորությունից, այնքան ավելի հավանական է, որ ձեր լսողական սարքը առողջ պահեք։

Մոտոցիկլետ վարել առանց սաղավարտի

Եթե դուք մոտոցիկլետ եք վարում առանց սաղավարտի, ապա ոչ միայն վտանգում եք գլխի վնասվածք ստանալ: Վթարի դեպքում դուք կարող եք կոտրել ականջի մոտ գտնվող ոսկորները: Նրանց ոչնչացումը հաճախ հանգեցնում է լսողության կորստի։

Նույնիսկ եթե դուք չեք քշում բանուկ արահետներով, անպայման կրեք սաղավարտ: Մոտոցիկլետից ընկնելու ժամանակ ականջի լուրջ վնասվածք կարող է առաջանալ նույնիսկ աննշան կապտուկից։

Image
Image

Բրազիլացին օրական 36 կմ է վարում իր սիրելիին տուն տանելու համար

Image
Image

Ինչու են ֆրանսիացի երեխաները լավ վարվում. նրանց դաստիարակելու ութ եղանակ

Image
Image

Եթե ձյունը քիչ է, ուրեմն բերք չի լինի. Դեկտեմբերի 16 - Իվան Լռի օր

Պատկեր
Պատկեր

Աղմուկի հետ կապված աշխատանք

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 85 դեցիբելից բարձր աղմուկը վնասակար է լսողության համար: Եթե մարդը մշտապես ենթարկվում է նման բարձր ձայների, դա կարող է հանգեցնել մշտական լսողության կորստի։

Եթե դուք աշխատում եք արտադրական միջավայրում, դուք կարող եք մշտապես ենթարկվել վտանգավոր աղմուկի ազդեցությանը: Օրինակ՝ ջեքմուրճի ձայնը 120 դեցիբել է, իսկ կիսակցորդը 85 դեցիբել է ձայն տալիս։ Հետևաբար, եթե աշխատում եք աղմկոտ միջավայրում, համոզվեք, որ ձեր ականջները պաշտպանեք ականջակալներով:

Վտանգավոր ծավալի ձայներ կարող են ստեղծվել ոչ միայն արտադրության մեջ կամ շինհրապարակում: Վնասակար աղմուկ է առաջանում, օրինակ, երբ դուք օգտագործում եք խոտհնձիչ և ցանկացած այլ «բզզող» մեքենաներ:

Պատկեր
Պատկեր

Այս օրերին շատ մարդիկ աշխատում են համատեղ աշխատանքային տարածքներում: Թվում է՝ ի՞նչը կարող է վտանգավոր լինել այստեղ։ Սակայն նման վայրերում աղմուկի մակարդակը շատ ավելի բարձր է, քան սովորական գրասենյակներում։Պատահական միջավայրում մարդիկ հաճախ չափազանց բարձր են խոսում միմյանց միջև և հեռախոսով: Ձայնի ինտենսիվությունը համատեղ աշխատանքային տարածքներում հասնում է 50 դեցիբելի: Սա ոչ միայն շեղում է աշխատանքից, այլև վնասում է լսողությունը։

Image
Image

Փողի ծառը հաճելի է փարթամ ծաղկում. իմ գաղտնիքը տերևների մասին հոգ տանելն է

Image
Image

«Մենք դեռ ընկերներ ենք». Դերևիանկոն մեկնաբանել է կնոջ հետ բաժանումը

Image
Image

«Հայրիկը վիրավորվում է». Ագատա Մուչենիչեն ամուսնալուծությունից հետո Պրիլուչնիի հետ հարաբերությունների մասին

Թռիչք ինքնաթիռով

Ոչ բոլորը գիտեն, որ սրահի աղմուկը բացասաբար է ազդում լսողության վրա։ Ինքնաթիռներն արձակում են 85-ից 100 դեցիբել ձայն: Բժիշկները աղմուկի այս մակարդակը վտանգավոր են համարում։

Փորձեք ընտրել ինքնաթիռի ամենահանգիստ նստատեղերը: Եթե շարժիչները գտնվում են լապտերների վրա, ապա աղմուկը ամենաքիչն է զգացվում սրահի առջեւի մասում։ Եթե ունեք աղմկոտ վայրերի տոմսեր, ապա կրեք աղմուկը չեղարկող ականջակալներ կամ ականջակալներ։

Թռիչքի ընթացքում չպետք է երաժշտություն լսել սովորական ականջակալներով։ Ինքնաթիռի մռնչյունը կարող է ուժեղացնել ձայնը մինչև վտանգավոր մակարդակ: Ուստի լավագույնն է ականջները ծածկել աղմուկը չեղարկող սարքերով։

Պատկեր
Պատկեր

Լսում ենք բարձր երաժշտություն ականջակալների միջոցով

Ականջակալներով բարձր երաժշտություն լսելը լսողության կորստի բավականին տարածված պատճառ է: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ձայնի ծավալը չափազանց մեծ է: Եթե ականջակալներից հնչող երաժշտությունը լսվում է ոչ միայն ձեր, այլեւ ձեր շրջապատի կողմից, ապա պետք է նվազեցնել ձայնը։ Հիշեք, որ այս դեպքում ձայնային ալիքը անմիջապես մտնում է լսողության օրգան: Այսպիսով, համոզվեք, որ վերահսկեք ձայնի ծավալը:

Ռոք համերգների հաճախում

Ռոք համերգների ժամանակ աղմուկի մակարդակը կարող է հասնել 110 դեցիբելի: Սա նորմայից շատ բարձր է: Ուստի նման միջոցառման գնալիս մի մոռացեք ձեզ հետ վերցնել աղմուկը հանող սարքեր։ Հակառակ դեպքում դրանք կոչվում են «ականջակալներ երաժիշտների և դիջեյների համար»։Դրանցում դուք կարող եք լսել երաժշտություն, բայց ձայնն ավելի խուլ կլինի, քան իրականում: Այս օրերին շատ ռոք արտիստներ օգտագործում են այս ականջակալները: Ի վերջո, երաժիշտները պետք է պաշտպանեն իրենց նուրբ ականջները:

Image
Image

Ես նիհարեցի. ինչ զոհաբերեց Սոֆյա Տարասովան հանուն VIA Gra-ի (նոր լուսանկարներ)

Image
Image

Վիետնամի ոստիկանական ակադեմիայի ուսանողուհին պատմել է, թե ինչպես է խնամում իր մաշկը

Image
Image

Հազվագյուտ կադր. Վիկտորիա Իսակովան ցույց է տվել իր մեծ դստերը Յուրի Մորոզից (նոր լուսանկար)

Գնում մարզասրահ

Շատ մարզասրահներում վարժությունները կատարվում են բարձր երաժշտության ներքո: Այս դեպքում ձայնի աղբյուրը բավականին մոտ է մարզվող մարդկանց։ Սա կարող է նաև վնասել ձեր լսողությունը։

Ոչ բոլոր մարդիկ կարող են կատարել վարժությունները կատարյալ լռության մեջ: Չէ՞ որ երաժշտությունը որոշակի տրամադրություն է ստեղծում, ռիթմ է սահմանում։ Այս դեպքում երաժիշտների համար պետք է ականջակալներ օգտագործել։ Նրանք մի փոքր խլացնում են ձայնը։

Դուք թերագնահատում եք շրջակա միջավայրի աղմուկը

Հաճախ մենք թերագնահատում ենք մեզ շրջապատող ծանոթ աղմուկը առօրյա կյանքում: Օրինակ, երբ մենք բանուկ փողոցում ենք կամ այցելում ենք աղմկոտ ռեստորան, ձայնի ծավալը կարող է հասնել 85 դեցիբելի կրիտիկական մակարդակի: Փորձեք սահմանափակել ձեր ժամանակը այս վայրերում:

Անհավասարակշռված դիետա

Բժշկագետները պարզել են, որ սնունդն ազդում է նաև լսողության վրա։ Չափազանց խիստ դիետան կարող է բացասաբար ազդել ներքին ականջի վիճակի վրա։ Սպիտակուցներով, հանքանյութերով և վիտամիններով հարուստ հավասարակշռված սննդակարգը կօգնի պահպանել լսողության սրությունը մինչև ծերություն:

Պատկեր
Պատկեր

Կալիումի անբավարարությունը հատկապես վնասակար է լսողության համար: Այս միկրոտարրն օգնում է ականջին ձայնը վերածել ուղեղի ազդանշանների: Փորձեք ձեր ճաշացանկում ավելի հաճախ ներառել բանան, կարտոֆիլ, ճակնդեղ, լոբի, ավոկադո և ցիտրուսային մրգեր: Այս մթերքները հարուստ են կալիումով։

Պաշտպանիչ սարքավորումների անտեսում

Լսողության կորուստը կանխելու համար օգտագործեք ականջակալներ կամ աղմուկը հանող ականջակալներ: Մինչ օրս սրանք են լսողության կորստի կանխարգելման հիմնական ուղիները: Ոչ մի դեպքում մի անտեսեք դրանք, հատկապես, եթե ստիպված եք երկար ժամանակ լինել աղմկոտ պայմաններում։

Պատկեր
Պատկեր

Հազվագյուտ այցելություն քիթ-կոկորդ-ականջաբանին

Երկար ժամանակ եղե՞լ եք քիթ-կոկորդ-ականջաբանի մոտ: Շատ մարդիկ շատ հազվադեպ են այցելում այս պրոֆիլի բժշկի: Եթե անգամ գանգատներ չունեք, պետք է պարբերաբար կանխարգելիչ հետազոտություններ անցնել։ Սա կօգնի խուսափել լսողության հետ կապված խնդիրներից։

Մարդկանց մեծ մասը հազվադեպ է աուդիոմետրիա անում: Սա բժշկական հետազոտության անվանումն է, որը ցույց է տալիս ձայները տարբերելու մարդու ունակությունը։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս նման ախտորոշման ենթարկվել առնվազն տարին մեկ անգամ։ Հիշեք, որ պարբերաբար ստուգեք ձեր լսողությունը:

Եզրակացություն

Մարդու ականջը բավականին փխրուն օրգան է։ Լսողական անալիզատորը շատ խոցելի է և կարող է դիմակայել ցանկացած ծավալից հեռու ձայներին: Փորձեք պահել ձեր ականջները: Հիշեք, որ շատ հեշտ է կորցնել լսողությունը, բայց շատ դժվար է վերականգնել այն։

Խորհուրդ ենք տալիս: